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Il cibo ti fa bella

29 August 2017

Se gli occhi sono lo specchio dell’anima, la pelle e l’espressione della nostra salute.

Una dieta sana e equilibrata è fondamentale per il nostro benessere e la dieta mediterranea da sempre ci ha aiutati a mantenere le giuste abitudini alimentari ma nel corso degli ultimi anni, specialmente tra i giovani, ha preso sempre più piede il Junk Food o cibo spazzatura ovvero quegli alimenti con scarso valore nutrizionale e dall’elevato apporto calorico che, con la triade “sale-zucchero-grassi saturi” sono molto dannosi per l’organismo e creano dipendenza.

Questi cibi vanno a danneggiare particolarmente anche la cute dove è stato riscontrato un danno significativo a carico delle fibre di collagene. 

Per questo dobbiamo curare la nostra dieta e quella dei nostri cari mettendo in tavola i giusti alimenti che possano apportare al nostro organismo tutti gli elementi di cui abbiamo bisogno:

·         proteine;

·         lipidi;

·         carboidrati;

·         sali minerali;

·         vitamine;

·         acqua;

·         fibre.

Approfondiremo bene questo argomento con tutte le indicazioni su quali sono i cibi migliori da integrare nella nostra alimentazione nel prossimo articolo.