La bella stagione, i prati in fiore, il clima mite e la prova costume sempre più vicina...
ecco alcuni tra i principali fattori che spingono gli appassionati di fitness, ma anche i più svogliati, ad intraprendere questa diffusissima attività.
Proviamo ad indagare gli effetti della corsa e tutti i pro che può regalare a chi la pratica costantemente:
- crea un contatto con la natura e stare all'aria aperta è benefico e salutare;
- aiuta a tenere sotto controllo il peso e a sentirsi in forma
- migliora il metabolismo;
- migliora la circolazione del sangue;
- fa bene all'apparato cardiocircolatorio;
- combatte l'ipertensione;
- migliora la salute degli occhi e la vista;
- abbassa il rischio di tumori;
- rende le articolazioni più efficienti, liberando l'organismo dalle tossine
- aiuta a tenere sotto controllo il colesterolo e gli zuccheri nel sangue;
- favorisce la mineralizzazione del tessuto osseo rinforzando le ossa;
- accresce la capacità di concentrazione;
- combatte lo stress e allontana l'ansia;
- fa bene alla mente, aiuta a liberarla dai pensieri e dalle tensioni quotidiane;
- allunga la vita.
Accanto ai vantaggi e ai piaceri della corsa, vanno sottolineate alcune raccomandazioni fondamentali:
- per correre è importante avere un giusto abbigliamento, comodo è pratico;
- gli eccessi non sono utili né alla forma fisica né all'organismo.
Che si corra da soli o in compagnia, è comunque importante farlo seguendo il proprio ritmo, moderando la frequenza e la velocità in base alle proprie esigenze.
Notizie e consigli utili:
La corsa è un'attività che appassiona a tutte le età: adolescenti, adulti e anche persone anziane! ed è proprio questa sua trasversalità a che la rende lo sport più praticato al mondo. Si può correre in modo agonistico, eseguire delle vere e proprie competizioni, ma nella maggior parte dei casi, si corre per sentirsi bene con se stessi e con il proprio corpo. Per chi pratica questa attività in modo amatoriale può essere efficace correre una, due ore a settimana, mantenendo un ritmo lento e moderato e, durante l'allenamento, si può utilizzare Enervit Enervitene sport.
Enervit Enervitene sport è un prodotto energetico a base di carboidrati e vitamine indicato nei momenti di massimo sforzo, è facilmente assimilabile e contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.
Prima dell'utilizzo è consigliabile sottoporsi a consulto medico.
